ストレス反応について

ストレス反応は、心理的、身体的に現れてくるものですが、
心理的なストレス反応によく挙げられるものに、
不安感があります。

不安感は、「なんとなく不安」だったり、
具体的にあれこれ考えて、「こうなったらどうしよう」
などと起こってもいないことを考え続けたりと、
根拠なく不安になる状態です。

ちなみに、私は不安感を抱きやすいタイプです。
「何が」と聞かれると困ってしまうのですが、
何かがしょっちゅう不安。

心理的なストレス反応では、他に、
緊張、ゆううつ感、倦怠感、やる気の減少、イライラ
などが挙げられます。

このストレス反応が弱いうちはいいのですが、
あまりに重度になると、「適応障害」と呼ばれることになります。
私は、そこに行く前に環境を変えて回避しますが、
やっぱり不安感や倦怠感は、
いろんなものをすり減らします。

心療内科がだいぶ増えましたけど、
それだけストレス反応に悩んでいる人がいるってことですかねぇ。

不安感等のストレス反応に悩んでいるのは、
仕事をしている人ばかりではなくて、
最近は中学生にも見られます。
これが、大人が思っている以上にいます。

学校の先生をやっていたこともあるので、
間近で子供を見ていましたが、
学校や家庭や、彼らを取り巻く環境を考えれば、
仕方ないというか、当たり前って感じがしましたね。

「自分が今ストレス状況にある」
「なんらかのストレス要因を抱えている」
ことに気付くことが大切だというのですが、
「根性がない」とかで一喝されてしまったり。
そりゃ不安にもなりますよ、ねぇ？